Ludzie się nie zmieniają… To co ich zmienia?
W tym twierdzeniu wcale nie chodzi o to, że nie zmieniają się wcale. W codziennych rozmowach zdarza nam się słyszeć, że ktoś zmieni swojego partnera, że „On się na pewno dla mnie zmieni” albo że „Ja nauczę ją, jak powinna się zachowywać”. Niestety, smutna wiadomość jest taka, że to niemożliwe.
Zmiana jako proces, a nie czary
Ludzie nie są maszynami, które możemy programować według naszego uznania. Nie da się zmieniać drugiego człowieka w sposób prosty i natychmiastowy. Osobowość, przekonania, nawyki, schematy zachowań – te wszystkie rzeczy są głęboko zakorzenione i zbudowane na podstawie doświadczeń z lat. W związku z tym zmiana to nie kwestia „chęci” czy „widzimisie”, a proces, który wymaga zarówno refleksji, jak i odpowiedniego wzmocnienia.
Rola relacji w procesie zmiany
Co więc powoduje, że się zmieniamy? Podstawowym mechanizmem, który może wpłynąć na naszą transformację, jest relacja z drugą osobą. To przestrzeń, w której dochodzi do wzajemnego oddziaływania, a także konfrontacji z innym punktem widzenia rzeczywistości, z innymi myślami i emocjami. To właśnie relacja stwarza warunki, w których zaczynamy się zastanawiać nad sobą i tym, co robimy.
Co takiego dzieje się w relacji, że jesteśmy skłonni się zmieniać?
- Autentyczna komunikacja – Jasne wyrażanie swoich potrzeb i oczekiwań w związku to klucz do zrozumienia partnera. Zmiana może nastąpić, gdy obie strony otwarcie mówią o swoich emocjach, bez ukrywania i manipulacji.
- Empatia i wsparcie – Ważnym elementem jest także empatia, czyli zdolność do rozumienia uczuć drugiej osoby. Gdy partnerzy wspierają się wzajemnie i rozumieją swoje trudności, łatwiej jest pracować nad sobą.
- Kompromisy – Zmiana w związku często wiąże się z gotowością do ustępstw. Kluczem jest jednak to, aby te kompromisy były oparte na wzajemnym szacunku, a nie na rezygnacji z własnych potrzeb.
Kiedy zmiana jest trudna, a kiedy możliwa?
Oczywiście istnieją sytuacje, w których zmiana może być niemożliwa. Niektóre cechy osobowości są na tyle zakorzenione, że ich zmiana wymagałaby ogromnego wysiłku. Zmiana może być nierealna, jeśli ktoś nie jest gotowy do pracy nad sobą lub nie widzi potrzeby wprowadzenia tych zmian.
Jednak w zdrowych, otwartych relacjach, gdzie panuje wzajemne zaufanie i szacunek, zmiana jest możliwa. Warto jednak pamiętać, że najważniejsza zmiana zachodzi wtedy, gdy wynika z wewnętrznej potrzeby, a nie z presji otoczenia.
Podsumowanie: Relacja jako motor do zmiany
Zmieniamy się nie dlatego, że ktoś nas do tego zmusza, ale dlatego, że sami tego chcemy – często dla dobra relacji, w której jesteśmy. Bo jeżeli w relacji ja chce dla drugiej osoby dobrze, to i ja muszę być dla niej dobry. Jeśli chcemy, aby nasze relacje były zdrowe i szczęśliwe, powinniśmy dążyć do wzajemnego rozwoju, opartego na empatii i szacunku. Zmiana w związku to proces, który wymaga czasu, pracy i odpowiednich warunków – ale jest możliwa, jeśli obie strony są na nią gotowe.
Jeśli macie wrażenie, że stoicie przed trudną zmianą w Waszej relacji i potrzebujecie wsparcia, zapraszam na konsultacje w gabinecie Krok Przed Terapią. Wspólnie możemy pracować nad tym, aby wprowadzić pozytywne zmiany w Waszym życiu.
Pozdrawiam Cieplutko
Sebastian Kubiak
Gabinet pomocy psychologicznej
Krok Przed Terapią
Psycholog Gniezno
